「 趣味 」 一覧

年齢を重ねると「体を動かすのが億劫」「ケガが怖い」と感じることが増えますが、実はシニア女性にこそ適度な運動は欠かせません。体操や軽いエクササイズを習慣にすれば、筋力維持や骨粗しょう症の予防にも効果的で …

マシンピラティスに興味はあるけれど、「腰が痛くならないか心配…」「以前ピラティスを試したときに腰を痛めてしまった…」と不安を感じていませんか？実は、マシンピラティスは初心者や腰痛持ちの方でも取り組みや …

カラオケや学校行事、友人とのイベントなど、「歌う場面」は思ったより多いもの。しかし、歌を歌うこと自体に苦手意識を感じて「しんどい…」と思う方も少なくありません。音程が合わない、人前で歌うのが恥ずかしい …

「歌が上手くなりたい！」と思う瞬間は、誰にでも訪れるものです。友達とカラオケで楽しむときや、大切な人の結婚式で歌うとき、また自分の声をもっと好きになりたいときなど、理由はさまざま。本記事では、歌を上達 …

「大人になってから楽器を始めるなんて遅すぎる？」そう思っている方も多いかもしれませんが、実は今、大人の習い事として「音楽教室」が大人気。楽器演奏を始める理由はさまざまで、趣味として楽しむ方からストレス …

ボクシングと聞くと、プロの選手同士がリングで拳を交わす激しいスポーツを想像する方も多いでしょう。しかし、実は30代から60代の男女でも気軽に始められ、ストレス解消や心身の強化に大きく役立つエクササイズ …

身体を動かすフィットネスは、単なる筋トレだけでなく、様々なカタチが増えています。 そこで今回は、サーフィンエクササイズをご紹介していきます。   サーフエクササイズとは？ サーフィンを使った …

「自律神経、リラックス」などを調べてくるとよく出てくるのがヨガ。 そんなヨガにも実はいくつかタイプがあるのはご存じでしょうか？そこで、OLなどにひっそり人気となっているのがホットヨガなんです。今回は、 …

ヨガは、美意識が高い女性が行っているイメージってないですか？ 実は、身体や心に疲労を感じる人におすすめしたいものなのです。 では、何故ヨガは良いのか。そこについて説明します。   そもそもの …

今回は、髪の毛の健康と若々しさについて深く掘り下げていきます。 髪は私たちの印象を大きく左右し、外見に自信を持つために重要な要素です。この記事では、髪のヘアサイクルからボリュームアップの方法まで、詳し …