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【※PR記事投稿】 「食べて痩せるなんてウソでしょう」「結局食事制限しないと痩せられない」――そんな疑問を抱えていませんか？しかし、過度な食事制限はリバウンドや健康被害のリスクが高いのも事実。一方で、 …
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年齢を重ねると「体を動かすのが億劫」「ケガが怖い」と感じることが増えますが、実はシニア女性にこそ適度な運動は欠かせません。体操や軽いエクササイズを習慣にすれば、筋力維持や骨粗しょう症の予防にも効果的で …
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マシンピラティスに興味はあるけれど、「腰が痛くならないか心配…」「以前ピラティスを試したときに腰を痛めてしまった…」と不安を感じていませんか？実は、マシンピラティスは初心者や腰痛持ちの方でも取り組みや …
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「何をやっても痩せない…」とお悩みの20～50代の方は少なくありません。ダイエットにチャレンジしても体重が落ちず、心が折れてしまったり、リバウンドを繰り返して苦しんでいませんか？本記事では、体やメンタ …
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年金2000万問題、子育て世代のお金の問題。様々な問題がある中で、ママも働く割合が年々増えつつあります。 平成27年度の厚労省によれば、2000年時点の共働き世帯32.8％に対し、専業主婦世帯はほぼ同 …
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転職を考えているものの、「書類選考や面接で落ちるのでは？」と不安を感じていませんか？特に20～30代はキャリアの方向性に悩む時期でもあり、何度も不採用が続くと心身ともにストレスを抱えることも少なくあり …
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老後の資金作りや資産運用を考える中で、「債券」に注目している人も多いのではないでしょうか？ニーサやイデコを始めた後、さらに資産を増やす方法として検討する人が増えています。この記事では、債券とは何か、な …
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老後の資金や将来の不安に備えるため、資産運用の次なる一歩を考えている方へ。ニーサやイデコを活用しているあなたが次に挑戦するべき「個別株投資」とは何か？その基礎知識から投資を始める方法まで、分かりやすく …
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将来の不安や老後資金の不足を感じたとき、まず取り組むべきなのが「家計管理」です。家計管理は、日々の収入と支出を把握し、無駄を省きながら目標に向かって計画的にお金を運用する大切なスキル。この記事では、 …
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「老後資金が心配」「年金だけで本当に大丈夫？」そんな不安を抱える方に今注目されているのが、個人型確定拠出年金、通称「イデコ（iDeCo）」です。毎月の掛金を積み立て、税制優遇を活かしながら運用できるイ …