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【※PR記事投稿】 「食べて痩せるなんてウソでしょう」「結局食事制限しないと痩せられない」――そんな疑問を抱えていませんか？しかし、過度な食事制限はリバウンドや健康被害のリスクが高いのも事実。一方で、 …

年齢を重ねると「体を動かすのが億劫」「ケガが怖い」と感じることが増えますが、実はシニア女性にこそ適度な運動は欠かせません。体操や軽いエクササイズを習慣にすれば、筋力維持や骨粗しょう症の予防にも効果的で …

赤ちゃんの肌は大人よりもデリケートで、紫外線によるダメージが気になるものの、「本当に日焼け止めを塗って大丈夫なの？」と心配になる方も多いでしょう。特に、生後間もないうちは成分の刺激や塗り方など、さまざ …