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「歌が上手くなりたい！」と思う瞬間は、誰にでも訪れるものです。友達とカラオケで楽しむときや、大切な人の結婚式で歌うとき、また自分の声をもっと好きになりたいときなど、理由はさまざま。本記事では、歌を上達 …

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身体を動かすフィットネスは、単なる筋トレだけでなく、様々なカタチが増えています。 そこで今回は、サーフィンエクササイズをご紹介していきます。   サーフエクササイズとは？ サーフィンを使った …

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ヨガは、美意識が高い女性が行っているイメージってないですか？ 実は、身体や心に疲労を感じる人におすすめしたいものなのです。 では、何故ヨガは良いのか。そこについて説明します。   そもそもの …