「 健康 」 一覧

年齢を重ねると「体を動かすのが億劫」「ケガが怖い」と感じることが増えますが、実はシニア女性にこそ適度な運動は欠かせません。体操や軽いエクササイズを習慣にすれば、筋力維持や骨粗しょう症の予防にも効果的で …

マシンピラティスに興味はあるけれど、「腰が痛くならないか心配…」「以前ピラティスを試したときに腰を痛めてしまった…」と不安を感じていませんか？実は、マシンピラティスは初心者や腰痛持ちの方でも取り組みや …

赤ちゃんの肌は大人よりもデリケートで、紫外線によるダメージが気になるものの、「本当に日焼け止めを塗って大丈夫なの？」と心配になる方も多いでしょう。特に、生後間もないうちは成分の刺激や塗り方など、さまざ …