「 フィットネス 」 一覧

年齢を重ねると「体を動かすのが億劫」「ケガが怖い」と感じることが増えますが、実はシニア女性にこそ適度な運動は欠かせません。体操や軽いエクササイズを習慣にすれば、筋力維持や骨粗しょう症の予防にも効果的で …

「綺麗な曲線美が欲しい」 痩身エステ、糖質制限、半身浴、サプリメント。いろいろな方法を試した結果、行き着く先は結局。運動・睡眠・食事なんです。 そうした中で探すのは、パーソナルジム、フィットネス、ジャ …

女性らしいボディラインを作りたい、そう思った時、パーソナルジムを探したい！ と、思う人は増えています。 今はパーソナルジムの数は増え続けてて、どこ選べばいいか困りますよね。 今回は、女性専用のパーソナ …

加齢や運動不足によって、どんどん重くなる身体。 運動したほうがいいと分かっていても、なかなか身体を動かすのって、腰が重い方もいるのではないでしょうか。 今回は、運動方法の一つ、フィットネスについてお話 …